Les activités
Les activités Aquabike
Tout corps plongé dans l’eau peut y faire du sport pour son plus grand plaisir.
De là à y courir, faire du vélo ou du fitness il n’y avait qu’un petit pas à faire, Aquabike Six-Fours l’a fait pour vous.
Aqua Biking
Mêler vélo et eau, une idée surprenante ! Pourtant, c’est probablement la meilleure façon de pratiquer une activité sportive réputée pour ses bienfaits tout en préservant votre intégrité physique, le tout dans une ambiance détendue. Les résultats sont éloquents, que ce soit en termes de performances sportives ou de bien-être physique, vous les constaterez par vous-même.
Aqua Running
Comme toutes les pratiques ‟aqua” le principe reste d’associer les bénéfices d’un sport largement pratiqué aux bienfaits protecteurs de l’eau. Pendant 45 minutes votre coach vous proposera un programme progressif qui vous fera monter en intensité et redescendre en douceur. Bien sûr comme c’est vous qui commandez votre tapis, c’est vous qui déciderez de l’effort à fournir, c’est le principe même de cette discipline : l’hydromassage.
Aqua Fitness
L’aquafitness est une forme d’aquagym tonique dont le but est de modeler son corps et d’améliorer sa condition physique. Cette pratique est bien plus intense que l’aquagym classique. L’exercice commence généralement par un échauffement dans l’eau, suivi de plusieurs mouvements (ciseaux, jogging, sauts, pendule, coups de pied…), pour finir dans une ambiance plus zen pour vous permettre de sortir du bassin en toute sérénité.
Aqua Boxing
L’aquaboxing est un sport qui appartient à la même famille que l’aquagym ou également l’aquazumba. Ce cours va conjuguer les bienfaits de la pratique des mouvements issus de la boxe et du karaté par exemple, pour faire travailler les bras et le cardio ainsi que des déplacements et kicks dans l’eau. Ce cours est accessible à tous et commence à attirer de plus en plus de pratiquant(e)s.
Aqua Training
L’aquatraining, c’est un circuit training en piscine. En 45 minutes, vous enchaînerez divers exercices d’aquagym, d’aquabike, et d’aquarunning. Les participantes sont réparties en groupes pour travailler différents muscles. Sous la direction du coach, vous passerez d’un atelier à l’autre à chaque changement de musique, avec des ajustements progressifs tout au long de la séance.