Aqua Training
Aqua Training Six Fours Sanary Bandol Toulon
L’aquatraining, c’est un circuit en piscine de 45 minutes avec divers exercices d’aquagym, aquabike et aquarunning. Les participantes sont regroupées en ateliers, par exemple, renforcement musculaire, abdos, aquabike, et running. Le coach supervise la transition entre les ateliers à chaque changement de musique, ajoutant progressivement de nouvelles activités pour une séance dynamique.
Aquabike 83
Sculptez votre corps avec l’Aqua Training
Ce cours offre une grande variété d’exercices pour travailler l’ensemble du corps. Bien qu’il ne soit pas recommandé pour les débutants complets et qu’il soit une variante aquatique du circuit training terrestre, il est accessible à tous, sans nécessité d’être un athlète d’élite. La clé du succès réside dans la gestion individuelle de vos efforts.
L’objectif est de profiter des 45 minutes d’intensité de la séance et de la diversité des exercices pour progresser en douceur. Notre principe est de « se faire du bien sans se faire de mal », le tout en ajoutant une touche de fun à la session.
Comme pour tous nos cours, vous bénéficierez de l’effet massant de l’eau tout en préservant vos articulations, favorisant le tonus général du corps et aidant à réduire la cellulite. Vous pouvez également brûler entre 500 et 600 calories par séance.
Nous avons discrètement lancé ce cours en début de saison 2017/2018, et nous sommes ravis de voir de plus en plus de fans de la discipline rejoindre nos séances.
